北京孕妇照团购(什么是孕期贫血？孕期缺铁性贫

孕期贫血的诊断标准与未怀孕的女性不同，对于孕妈妈来说，血红蛋白水平低于特定的阈值就会被视为贫血。贫血是孕期常见的并发症之一，据相关统计数据显示，中国孕期贫血的发生率高达惊人的10%-30%，孕期铁缺乏的比例更是高达50%-60%。大多数孕妈妈贫血的主要原因都是缺铁。

那么，当孕期遭遇缺铁性贫血时，该如何为身体补铁呢？对于缺铁性贫血，首要任务就是增加血红素铁的摄入量。食物方面，孕妈妈可以多吃肝脏、动物血和瘦肉类食物。在需要的情况下，还可以补充铁剂。一般通过口服给药，病情严重的则需要接受肌肉注射。常用的药物包括硫酸亚铁和多糖铁复合物。口服维生素C可以促进铁的吸收。

而在日常膳食中，选择富含铁的食物是非常关键的。如动物红肉、肝脏、血和鱼等，这些食物不仅铁含量高，而且更容易被身体吸收。在吸收过程中，它们不受膳食中其他食物的影响。为了增加铁的吸收和利用，孕早期每天需要摄入20mg的铁。建议孕妇一日三餐中要有50～100g的瘦肉，每周至少食用一次25～50g的动物血或内脏，并搭配新鲜的蔬菜和水果。

到了孕中期和晚期，铁的需求量也会随之增加，分别为24mg/d和29mg/d。建议孕妇在原有基础上增加红肉量，每周增加动物血或肝脏的摄入量。

值得注意的是，钙会抑制铁的吸收。在食用富含铁的食物或服用补铁剂时，应避免同时服用钙补充剂或含钙的抗酸剂。这一点需要孕妈妈们特别注意。（此信息来源于首都医科大学附属北京妇产医院）

北京的健康热线一直在倾听，时刻关注着每一位孕妈妈的健康。（来源：北京12320在聆听）每一个生命的诞生都伴随着母爱的伟大，而孕妈妈的健康是这份母爱的基础。让我们共同关注孕妈妈的健康，为她们提供更多的关爱与支持。