德罗赞与心理医生谈隔离心理保持锻炼 多做冥想

今日，马刺球星德罗赞与临床和运动心理学家Kensa Gunter展开了一场引人深思的对话，主题是关于隔离期间如何调整心态。在全球疫情的大背景下，他们了人们在隔离期间如何维持积极心态，以及如何应对动力缺失和懒散的问题。

德罗赞向Gunter提出了一个问题：“在隔离期和危机的背景下，我们该如何调整心态，保持积极？”Gunter对此回应道：“在这个信息爆炸的时代，我们需要学会掌控所接收的信息量。过度的可能会对我们的心态产生不良影响。我建议大家每天留出一段时间，远离新闻，让自己得到放松和休息。除此之外，规律的锻炼、心怀感恩以及冥想都是非常有效的途径，帮助我们保持良好的心态。”

谈及如何应对动力缺失和懒散的问题时，德罗赞继续提问：“在面对这些挑战时，有什么具体的建议？”Gunter建议道：“首先要明白，每个人都在经历相似的困境。我们可以尝试走进户外，感受大自然的呼吸，欣赏日出的壮丽和日落的宁静。与大自然建立连接，感受生活的美好，这也许会激发我们的动力和热情。尝试寻找生活中的小乐趣，如阅读、学习新技能或参与喜欢的活动，这些都能帮助我们找回生活的动力。”

德罗赞最后表示：“这次对话对很多人来说都非常有价值。面对心理压力和挑战时，我们需要团结一心，共同应对。”这段对话不仅为人们带来了希望和力量，也提醒大家要关注心理健康，而不仅仅是身体健康。

这段对话在社交媒体上引发了广泛的讨论和共鸣。许多网友分享了自己的经验和看法，表示在面对隔离和危机时，要学会调整心态，积极面对挑战。他们表示将尝试Gunter的建议，如控制信息量、锻炼、感恩和冥想等，以保持心理健康。在这场全球疫情的挑战中，让我们携手并进，共同面对困境，共同寻找生活的动力和热情。